Glutamina e Hipertrofia

A glutamina consiste em um aminoácido (AA) condicionalmente essencial, ou seja é sintetizado de maneira endógena pelo organismo de um indivíduo saudável, sendo o AA mais abundante no sangue, mas em alguns casos pode ser necessária a sua suplementação. Essas condições se dão normalmente por doenças hipercatabólicas, como câncer, sepse e traumas que alteram diretamente o metabolismo e a síntese de glutamina dos indivíduos acometidos.

O que se vê atualmente é muita gente comprando a glutamina com o intuito de ganhar massa muscular, melhorar o desempenho no treino ou o sistema imunológico, mas será que isso realmente acontece?

Esse AA realmente atua no anabolismo e no sistema imune, mas, mas, mas, mas, mas... Não há na literatura estudos evidenciando efeitos positivos na utilização via suplementação da glutamina para essas finalidades.

A glutamina pode ser uma boa opção de suplemento para quem possui disbiose intestinal e/ou problemas de absorção de nutrientes, tendo em vista que a mesma serve como nutriente para a barreira intestinal, nutrindo os enterócitos (células do intestino) e fazendo com que a permeabilidade intestinal seja melhorada.

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